Danh mục: Chất xơ hòa tan

Danh mục này tập trung vào các loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như yến mạch, táo, cam và các loại đậu. Chất xơ hòa tan giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, ổn định đường huyết và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.